Tag: Mindfulness e Resiliência

Neste artigo, exploramos a poderosa combinação de Mindfulness e Resiliência como ferramentas essenciais para construir forças internas diante dos desafios da vida. O Mindfulness, indo além da meditação, promove a atenção plena no momento presente, reduzindo o estresse e aprimorando a concentração. Por outro lado, a Resiliência, entendida como a capacidade de se adaptar e crescer com adversidades, é uma jornada contínua de aceitação e superação.