Mindfulness no Cotidiano: Estratégias Práticas para Diminuir o Estresse
Este artigo explora o fascinante mundo do mindfulness, uma ferramenta poderosa para enfrentar o estresse diário. Desmistificamos o conceito, destacando sua acessibilidade e diferenças em relação à meditação tradicional. Abordamos os impactos do estresse na saúde mental e como o mindfulness se torna uma ferramenta crucial para construir resiliência.
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