Os Benefícios Surpreendentes da Meditação Mindfulness
A meditação mindfulness é uma prática simples, mas poderosa que pode trazer muitos benefícios à sua vida, incluindo:
Redução do estresse e da ansiedade
Melhora da concentração e da atenção
Aumento da empatia e da compaixão
Melhora do humor e da qualidade do sono
Redução do risco de doenças cardíacas, diabetes e depressão